Ansvarsfullt spel

Onlinespel ska vara en rolig och underhållande upplevelse. Men för vissa människor kan spelandet bli ett problembeteende. Vi rekommenderar att du spelar på ett ansvarsfullt sätt och har dessa viktiga riktlinjer i åtanke.
Betrakta alltid spel som underhållning snarare än som en chans att potentiellt tjäna pengar. Att vinna är härligt, men det är aldrig garanterat, så du ska aldrig utgå från att du kommer att gå med vinst, och du ska behandla de pengar du avsätter för spel som en del av din underhållningsbudget, utan förväntan på avkastning.
Lägg upp en budget för spel och se till att den är rimlig med tanke på dina inkomster och utgifter. Satsa aldrig pengar som du inte har råd att förlora, och låna aldrig pengar, övertrassera inte din budget eller använd pengar som är öronmärkta för annat i hopp om att du ska ”vinna tillbaka dem”. Genom att ha en fast budget för varje spelsession blir du inte frestad att jaga förluster. När pengarna är slut är spelsessionen över.
Sätt gränser. De mest ansedda kasinona har verktyg som gör att du kan sätta gränser på ditt konto. Du kan ställa in en utgiftsgräns för de medel du kan använda, eller en tidsgräns för hur länge du kan spela. Du kan till och med sätta en insättningsgräns så att du inte kan fylla på ditt konto för att spela mer en dag när du förlorar.
Håll regelbundna pauser. Ett av verktygen du kan använda kan vara en klocka som visas när du spelar eller en påminnelse om att ta en paus. Att spela under en längre tid utan paus kan vara ohälsosamt och kan vara ett tecken på att du låter dig ryckas med och spenderar för mycket pengar.
Känn till riskerna. Om du förstår oddsen eller återbetalningen till spelaren (Return to Player, RTP) för de spel du spelar kan det hjälpa dig att vara realistisk när det gäller dina förväntningar. Vilken spelare som helst kan vinna under en viss spelsession, men kom ihåg att oddsen på lång sikt alltid är till casinots fördel.
Håll koll på vad du spenderar. Hos ett onlinekasino kan du vanligtvis kontrollera din spelhistorik och se hur mycket du har spenderat – och förlorat – över tid. Detta kan hjälpa dig att få en sann bild av dina spelvanor.
Gör en paus om du behöver det. Du kan stänga av dig själv från spel ett tag om du känner att det börjar bli en ohälsosam aktivitet för dig, och det bör hindra dig från att spela på alla casinon du är registrerad på och från att registrera dig på nya. Du kan utesluta dig själv i dagar, veckor eller till och med permanent.
Sök hjälp om du behöver det genom att ringa hjälplinjen för spel i Sverige.

Här är informationen på svenska:

Stödlinjen
Telefonnummer: 020-81 91 00
Webbplats: https://stodlinjen.se

Spelberoendes Riksförbund
Webbplats: https://spelberoende.se

Spelberoendegruppen
Telefonnummer: 072-366 76 76
E-post: hjälp@spelberoendegruppen.com
Webbplats: https://spelberoendegruppen.com

Spelprevention
E-post: spelprevention@folkhalsomyndigheten.se
Webbplats: https://www.folkhalsomyndigheten.se/spelprevention

Du kan också kolla in sidan om ansvarsfullt spelande på ditt onlinekasino. Där finns fler råd och resurser som kan vara till hjälp.